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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠補助】Seogwipo Dawa Pool Villa Pension - 迪克斯科夫親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
甜到生病！「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為，市面上的混合果汁大多添加香料，要選就選100%純果汁，不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association，JAMA)研究指出，要是喝太多果汁，即使是純天然，依然會提高早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導，美國埃默里大學(Emory Uni省荷包選購指南versity)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現，純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣，經過6年追蹤，當中有1000人死亡，而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量，純果汁為4%，研究員發現，若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」，屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料，死於「任何原因」的風險將增加11%，然而多喝360毫升的純果汁，風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋，不少人覺得純果汁比飲料更健康，事實上純果汁除了提供維他命、纖維外，含糖量其實相當高，建議每天飲用量別超過150毫升，才不會對身體造成負擔，增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公布的「美國人飲食指南」建議，1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升；7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出，比起「飲用」更應注重「使用果汁」，由於果汁含有維生素和礦物質，少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯／陳冠宇
「酪梨痘痘」藏12年！擠痘大師一切開…白膿漿大噴發
不少人喜歡看擠痘痘或擠粉刺的影片，覺得瞬間噴發的畫面十分紓壓、療癒。美國1名22歲女子舞者席賓娜（Yamileth Sibrian）的右肩上長了一顆大小宛如「酪梨」的巨型痘痘，最近她尋求皮膚科醫師剷除多年來的心頭大患，事後還上傳痘痘被擠出的驚人畫面，讓許多人看了目瞪口呆。
▼席賓娜10歲時肩上就長了1顆大痘痘。（圖／翻攝自YouTube／Yamileth Sibrian）
所幸手術結果十分成功，席賓娜如今已除去跟著她12年的巨痘，從此以後可以沒有負擔的繼續追求夢想。而這段超大痘痘的手術影片，也在網路上掀起熱烈討論。
▼相關影片▼
（封面圖／翻攝自YouTube／Yamileth Sibrian）
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