【價格】三個牧羊人飯店 - 法蒂瑪渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【價格】三個牧羊人飯店 - 法蒂瑪渡假訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒大力推薦人氣商品、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
鄭文燦：桃園機場稅1年50億也應該用在桃園
【記者謝政儒台北報導】桃園市長鄭文燦今（17）日出席行政院第3637次會議，會後接受媒體訪問時表示，院會氣氛融洽、討論熱烈，主要針對地方建設、重要的政策互相交換意見，地方首長清楚表達地方建設的需求，院長也很明快、果決的回應。
鄭文燦說明，他於會中提出幾項重大議題，包括觀光局的觀光發展基金，它主要的財源來自機場稅，1年約50億，但僅補助國家級的風景區，所以該基金並沒有補助桃園。他強調，觀光基金的財源來自桃園的國際機場，卻沒有用在桃園，所以希望中央能夠彌補這個落差，也感謝院長當場裁示請觀光局盡速研議彌補。
鄭文燦提到，會中也針對兒少事件、家暴虐童的事件表達意見，他認為不應該只有鄉民的正義，而是要從制度性的預防著手，整合各單位資源，包括警政、社政、衛生、教育等各種體系的力量，從第一線來防止這類兒虐事件悲劇的發生。
(自立晚報2019/01/17)
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