【平價訂房】雅典娜旅館 - 浦項訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【平價訂房】雅典娜旅館 - 浦項訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 7 間禁煙客房
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- 露台
- 每日客房清潔服務
- 烤肉架
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 大廳免費無線上網和免費停車
熱情款待
- 小廚房 全家出遊預定
- 炊具、餐具和廚具
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
螢幕內摺、外摺都能！ 工研院面板「製程」首度曝光
摺疊式手機最重要面板技術，國內工研院也有！不僅與國內外廠商合作，這回獨家公開實驗室，強調早在13年前，就已開始研發，每一年都消耗上千組面板測試，打造能內摺、外摺的軟性AMOLED螢幕，要比拚韓國、大陸的技術，並克服軟性顯示器碰上多次摺疊後可能會損壞，工研院研發出來的摺疊面板，號稱能使用20萬次，壽命3年以上。
記者陳韻涵：「摺疊手機目前是國際上的創新市場，但是您知道嗎國內的工研院在這塊，已經努力了10多年，而今天首度曝光他們的實驗室，要展現抗刮、耐磨、抗衝擊，而且還具備光學品質的，(軟性)AMOLED面板技術。」
從一片玻璃，塗塑膠基板，再鍍膜製作導電層。
工研院電光所經理陳冠廷：「那這個(螢幕面板)發光現象，就整個膜層複合的膜層，就是在這裡鍍膜。」
一層又一層製作，不能馬虎，進入OLED製作，補足發光層、阻水、阻氧層，工研院拚的不僅是能摺疊面版，軟性顯示器最在乎的耐用度，也得克服。
135公克鋼球、35公分落下，螢幕毫髮無傷，也不怕8H鉛筆硬度刮傷，更挺過鋼絲絨耐磨測試，能內摺、也能外摺。
中研院化學所研究員陳錦地：「但是這個先天上的這個(薄膜熱銷排行榜超值推薦)脫離剝落，一定是一個物理上的先天問題，夠好的話你就可以折很多次，而不會脫離剝落。」
為了延長摺疊面板壽命，工研院這13年研發，困難重重。
工研院電光系統所副所長李正中：「(這10年來)每一個月是投入將近百片，甚至是兩三百片的面板，這樣的一個基板下去，去做各種開發，那全年下來其實也投超過1000片以上。」
摺疊式AMOLED面板，號稱能摺疊20萬次，換算一般手機每日折疊200次，可使用壽命估計三年，這讓國內廠商受惠，連國外廠商也有興趣。
工研院電光系統所副所長李正中：「藉由國外的這樣的一個合作研究案，能夠來協助跟國內的供應鏈來做結合。」
這技術也讓大廠友達，有信心前進摺疊機市場，內摺OLED可望今年上市。而兆利、跟誠美材也搶進研發中，畢竟2025年，全球預估會有超過5000萬支摺疊機需求，這塊餅誰也不想缺席！
毛巾擰不乾、樓梯爬不動恐患肌少症 這樣吃減緩肌肉流失
是否有過經驗，斑馬線上的小綠人越跑越快，就要變成紅燈了，老人家卻困在斑馬線中間緩步前進，又或是家中長輩逐漸出現毛巾擰不乾，樓梯爬不動的情形？北市聯醫陽明院區復健科主治醫師鄧筑文表示，身體有兩大重要的系統維持身體移動功能，一是骨骼系統，其二就是肌肉系統。
鄧筑文表示，「肌少症」是肌肉的質量減少並伴隨著肌肉功能的喪失，除了和衰老有直接相關，和一些內分泌疾病如胰島素阻抗較高，或是長期臥病在床缺乏活動等都有相關。患有「肌少症」的病人日後也較容易出現跌倒、失能，一但罹患內科或外科疾病，也會有較多的併發症和較高的嚴重度及死亡率。
鄧筑文說，罹患肌少症的人，自30歲開始肌肉質量就會緩步減少，到了60、70歲左右，就可能發展成有感的症狀，這些有感的症狀被醫師歸納為診斷的指標，其中最重要的兩項，一為步速緩慢，每秒無法行走超過0.8公尺；第二為握力減少，亞洲男性握力小於26公斤，女性小於18公斤，即為有問題。
鄧筑文表示，若民眾想要快速篩檢自己是否有肌少症，可看在過一般的四線道馬路時，若從行人綠燈亮起就開始過是否仍過不完？或是毛巾是否擰不乾？以及兩手虎口張開圍成圈看是否能圍住小腿最粗處，若能圍住則可能代表肌肉質量不足。
鄧筑文也表示，若經醫師確診為「肌少症」，不需過於慌張，這其實是老化的一個自然現象，只要經由適當的運動及營養補充，就可減緩肌肉流失、維持肌肉的功能。
鄧筑文提醒，平常可做伸展運動、有氧運動及阻力訓練，高階班可再加上平衡訓練，訓練的強度及頻率，也可至門診諮詢復健科醫師開立最適合的運動處方。營養的部分，最重要的是優質蛋白質的攝取和維生素D的補充。而其中目前研究最多的為白胺酸，白胺酸是一種必需胺基酸，和肌肉合成高度相關，蛋白質的補充建議還是從日常飲食著手，如增加蛋豆魚肉類的均衡攝取。
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