【自助旅行便宜住宿】阿奇索爾阿爾馬桑德佩拉船帆飯店

每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是【自助旅行便宜住宿】阿奇索爾阿爾馬桑德佩拉船帆飯店 - 西爾韋斯自助旅遊訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了 !

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

室外游泳池 (季節性)
空調

免費停車

熱情款待

搖籃/嬰兒床 (付費)
沙發床
瓦斯爐
微波爐
冰箱
獨立浴室

附近景點

查詢觀光景點附近飯店

位於阿爾馬桑者佩拉
岩石聖母海灘 (步行 41 分鐘)

特色民宿

薩爾加都斯海灘 (步行 6 分鐘)
阿爾馬桑-德佩拉漁人海灘 (步行 1 分鐘)
阿爾馬桑海灘 (步行 1 分鐘)
奧利瓦爾谷海灘 (步行 13 分鐘)
科瓦海東達海灘 (步行 30 分鐘)
岩石聖母禮拜堂 (3.8 公里/2.4 英里)
祖瑪里內水上樂園 (6.5 公里/4.1 英里)
海軍海灘 (10.4 公里/6.5 英里)
聖拉斐爾海灘 (10.5 公里/6.5 英里)

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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

就是今日！機票「15時開搶」　飛東京、大阪150元起
準備好連假或暑假出國的民眾，航空業者又推出超殺促銷，要搶要快！捷星航空歡慶15周年，於今(15日)祭出機票單程未稅價150元起優惠，下午3點於官網準時開搶，限時2天售完為止，民眾熱愛的航線像是，東京、大阪、新加坡和峴港都有促銷，想搶便宜的人手腳要快。

捷星航空推出2天限時優惠，限定優惠時間為5月15日下午15:00到5月17日晚上11點59分間，桃園到東京成田：單程未稅150元起，來回含稅1925元起，另桃園到新加坡：單程未稅150元起，來回含稅1919元起，而桃園－大阪：單程未稅選購指南2018流行產品150元起，來回含稅1925元起，以及桃園－峴港：單程未稅150元起，來回含稅1330元起。

但要注意的是，促銷票價是售完即止，而可搭乘時間為6月13日至12月19日的指定日子，並非所有日子和所有航班，想出遊的民眾，可要用手刀搶便宜了。

而不只捷星有促銷優惠，酷航官網從即日起到5月15日也打出「飛常酷」促銷，單程含稅最低1,788元起，像是東京、新加坡、首爾、北海道札幌等航點都在其中。此外，熱門航點如馬爾地夫，單程含稅3,588元，來回7,000元左右就可以買到。歐洲雙航點柏林、希臘，單程含稅7,488元起，等於來回航稅最低15,000元有找，不必花大錢就能暢遊歐洲，本次促銷的旅遊期間最晚至2019年12月20日。

日本男星變女神！2年鏟16公斤秘訣就靠豆腐、黑咖啡

【早安健康／張承宇報導】日本知名變性藝人GENKING在正式接受變性手術後，以女性身分在日本各大媒體亮相，精緻的五官、美好的體態讓人稱羨。而她因為施打荷爾蒙的緣故，比起一般人要更容易發胖，但卻二度成功在短短一個月內分別減下6kg、10kg，而最近她也在媒體前公布了令外界相當好奇的減肥秘方。

▼日本藝人GENKING／圖片取自：

GENKING減肥秘訣大公開

日本媒體報導，日本知名變性藝人GENKING（田中沙奈，原名田中元輝）過去曾因為注射荷爾蒙而變得容易發胖，在2017年5月時花了1個月的時間瘦了10kg，也在2018年4月時花了20天瘦了6kg，美好的體態引起日本網友、媒體熱議，她也大方分享了她的減肥秘訣：

肚子餓就吃豆腐
GENKING肚子餓的時候想吃點心，就吃豆腐來填肚子，也可以添加蜂蜜或是黃豆粉一起吃。日本東京大學醫學部附屬醫院糖尿病‧代謝內科醫師會田梓也表示，豆腐富含蛋白質，而且低卡路里、低糖分，具有飽足感，又不會攝取過多不利於減肥的成分。
早餐吃糙米飯
GENKING每天早上都會吃100g糙米飯當早餐，日本馬渕醫療診所院長馬渕知子指出，糙米含有豐富的營養，膳食纖維是白米6倍以上、維生素、礦物質也高出白米非常多，能幫助促進代謝，而且糙米需要咀嚼多次，也更容易有飽足感。
喝黑咖啡
黑咖啡中的綠原酸和咖啡因具備分解、燃燒脂肪的效果，建議在運動前或是泡澡前20分鐘喝，或是在早餐喝，可望增加一整天的基礎代謝。日本國立營養‧健康研究所臨床營養部長板倉弘重也表示，咖啡中的咖啡因和綠原酸除了都有促進燃脂的效果，綠原酸還能幫助抑制體內壞膽固醇，同時也具備強力抗氧化作用。
午餐吃多點，其他兩餐少吃點
如果早餐吃很多，午餐就吃不太下，容易讓晚餐時肚子餓吃太多，而如果早餐不要吃太多，午餐就能吃多點，這樣子晚餐就不容易吃太多。
不吃加工食品、避免喝啤酒
香腸、即食品、魚漿製品等加工食品大多高糖、高鹽，宜盡量避免。喝啤酒則會增加食慾，容易讓人不知不覺吃太多。日本昭和大學醫學部循環器內科學部門教授新家俊郎也表示，酒精進入人體後，肝臟會優先代謝酒精，並暫停其他營養素的代謝，導致使血糖下降，讓大腦以為人體能量不足，引起空腹感而持續進食。
運動、按摩
GENKING每天都會運動、按摩，有時間的話會到健身房運動，忙碌的話則會用步行來代替交通工具通勤，並且會盡量走樓梯、不搭電梯。另外也會在泡澡前或是睡前按摩來促進血液循環。

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