【住宿優惠序號】時代廣場飯店 - 梁山市訂房搶折扣



每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠序號】時代廣場飯店 - 梁山市訂房搶折扣


價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價


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主要設施

  • 41 間客房
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務

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下面附上一則新聞讓大家了解時事


撥開手電筒被誤認襲警！　男遭過肩摔斷腿
16日晚間桃園一名湛姓男子騎車回家，因為沒有駕照被攔查，沒想到員警拿出手電筒確認身分時，疑似亮光照到騎士雙眼讓他一度揮手撥開，偏偏這動作讓警方認為是妨害公務、打警察，男子慘遭過肩摔壓制後粉碎性骨折，家屬質疑執法過當。


警方vs.湛姓騎士：「你是不是沒有駕照，我要開你罰單你要去哪裡。」

走路搖搖晃晃，面對警方問話，沒正面回應。

警方vs.湛姓騎士：「無照駕駛，你要幹嘛。」

疑似騎車沒駕照遭警方攔查，但正要掏出證件卻動手揮打員警。


警方vs.湛姓騎士：「你為什麼打我，我沒打你啊。」

一個過肩摔，男子被員警摔在地上上銬帶回，警方調查16日晚間十點多，八德這名湛姓男子下班回家，在家樓下被員警攔查，偏偏天色昏暗，警方拿起手電筒，亮光照到男子眼睛不舒服，一度用手撥開卻被誤認是蓄意攻擊，慘遭過肩摔左腳粉碎性骨折，家屬質疑執法過當。

湛姓騎士家屬：「警察說他沒有去打他，我不相信沒有打他，不會好好的，會這樣粉碎好康活動2018熱門商品性骨折，我不能接受。」

家屬懷疑過肩摔怎麼整個腳骨折，需要三支大綱釘固定，而且案發地點就在家樓下，家屬卻是一個半小時後才接到警方通知，說兒子在醫院接受治療。

湛姓騎士：「我沒有攻擊他，是他用手電筒照我眼睛，那我給他撥開阿。」


八德分局四維派出所長林俊廷：「該男子於警方攔查中出拳攻擊員警，全案經調查後會依照妨害公務罪送辦，並開出無照駕駛罰。」

警方解釋是依法執行公務，但男子騎車回家只因為沒拿出駕照就被過肩摔，送醫後粉碎性骨折，警方給的理由看在家屬眼中，恐怕難以接受。


 年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤



【早安健康新聞中心】連假過後許多人都難免腫了一圈，只好默默先換上伸縮褲，並展開減重計畫；董氏基金會提醒，有效的減重是穩定不復胖，千萬別求快傷身，新年新希望不妨開始培養良好的飲食習慣，才能永遠不忌口又和多餘脂肪說掰掰，吃對了就享瘦！

年後減肥方法1.喝足白開水，少喝含糖飲料


美2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝杯水，三個月可多減2公斤；研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食，並讓其中一組在餐前先喝500cc的水，三個月後有喝水組減輕7公斤，沒喝水組只減輕5公斤；而且有喝水組的減重速度也較快，減4公斤只需5週，沒喝水組則需要9週才有同樣的效果。後續追蹤還發現，繼續維持飯前喝水習慣的受試者，不但沒復胖，體重還可再減輕。

董氏基金會食品營養組表示，喝白開水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，食物中多種營養素也需溶於水才好吸收利用，而且喝水不會變胖；但現代人習慣喝含糖飲料，甚至有喝飲料等於補充水分等迷思，不但導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育。

年後減肥方法2.改吃全穀、多蔬果、少紅肉



食品營養組許惠玉主任說明，未精製的全穀類富含膳食纖維，可增加及延長飽足感，進而幫助控制體重，建議主食改吃糙米飯，或將紫米、全燕麥、全小米等入飯，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等；肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸、豬里肌等。

年後減肥方法3.選原態食物，少加工品、沾醬，注意烹調法



許惠玉主任表示，原態食物就是維持原型易辨識，消費者可知道自己吃了什麼成分；例如有纖維的肉片相對於絞肉香腸貢丸、整條魚或整塊魚切片相對於魚漿魚丸、新鮮蔬果相對於醬菜或蔬果汁等。而加工食品通常較難看出所含內容，且多有澱粉、調味和添加物，因此相對增加油糖鹽比例和熱量。此外，料理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主，避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式，可保留更多天然營養素，並讓舌尖重新感受食物的原始美味。

年後減肥方法4.吃早餐，專心用餐



許惠玉主任強調，早餐一定要吃，才能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3~4小時也不要再進食。另外，用餐時少配line、臉書或電視，會不容易在腦中產生飽足訊息，並分心以為沒吃飽而吃過量的食物。

董氏基金會呼籲，減重沒有速成法，如飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法反而可能愈減愈肥，也不要太斤斤計較體重計上的數字，保持良好的飲食和運動習慣，在過程中感覺自在、舒服，才是最長久的體控方式。

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