【住宿平價】華爾道夫體育場飯店公寓

每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

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商品訊息描述:

主要設施

164 間禁煙公寓
餐廳
供應早餐
自助停車
商務中心
24 小時櫃台服務
空調
櫃台保險箱
便利商店
洗衣服務
會議室
多語服務人員

免費無線上網

熱情款待

搖籃/嬰兒床 (付費)

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推薦民宿

折疊床/加床 (付費)
廚房
炊具、餐具和廚具
瓦斯爐
微波爐

附近景點

位於奥克蘭中央商業區
Queen Street 購物區 (步行 8 分鐘)
奧克蘭大學 (步行 9 分鐘)
斯巴克體育館 (步行 10 分鐘)
奧克蘭渡輪碼頭 (步行 10 分鐘)
王子碼頭 (步行 15 分鐘)

自助旅行便宜

天空之塔 (步行 16 分鐘)
奧克蘭市政廳 (步行 16 分鐘)
奧克蘭中央公園 (步行 21 分鐘)
奧克蘭戰爭紀念館 (步行 24 分鐘)
市民劇院 (步行 14 分鐘)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

防高齡失智人口失控！　日本推預防+共生
再過六年，2025年，日本「團塊世代」，也就是戰後嬰兒潮出生的人，全部都將超過75歲，就怕未來高齡失智人口失控，日本政府最新擬定失智症對策大綱，且首次訂出具體目標，希望七旬失智症患者比例，六年內減6%；另外將強化預防和共生兩大方面，盼70多歲失智症的發病年齡，往後延一歲。

照顧者合田公雄：「阿公！(咦？) 你知道今天星期幾嗎？(我有點忘了...) 那自己的年齡呢？(大概102歲吧。) 不對喔，是97歲。」

住在東京，69歲的合田，在家照護97歲罹患失智症的父親，不過現在不只父親，母親也開始出現失智症狀，為了照顧雙親，今年三月不得不辭掉工作。

照顧者合田公雄：「(父親)接下來也有可能無法行走，若他也需要照護就令人擔心了。」

像這樣的案例，往後只會越來越多，日本估計65歲以上失智症患者約500萬人，相當每7人就有1人罹病；到了2025年將攀升到700萬人，等於高齡者每5人就有1人失智。現在日本政府擬定失智症具體對策大綱，且首次訂出數值目標，希望讓七旬老人失智比例下降，發病年齡再往後延1歲。

目前日本70到75歲老人，3.6%罹患失智症，目標2025年降到3.4%；75到80歲失智比例，則希望從10.4%降到9.8%。日本劃出未來兩大重點：「預防」和「共生」！愛知縣大府市已經開始推廣預防失智體操。

銀髮族：「往前、往旁邊、往前、往旁邊，反覆做，然後四的倍數時拍手。」

這套體操基礎地動動腳，到了第四拍拍手上班族省錢大作戰熱銷排行榜，看似簡單，卻也讓體驗的記者直呼不容易，這套「認知運動操」(cognicise)是結合認知(cognition)和運動(exercise)，目的在活化銀髮族腦部。

75歲銀髮族：「一開始覺得很難，不過邊做，腦子也跟著清楚了。」

銀髮族：「要記的事情變得不會忘記，過去都是記一件，就忘記另一件，所以現在努力做這個。」

開發的研究人員表示，只要持續做，就能減緩腦部萎縮程度。

國立長壽醫療研究中心島田裕之：「這邊顯示腦的萎縮程度，沒有運動的人，萎縮領域稍稍增加，也就是腦變瘦了。」

除了體操，還有外出生活日誌，記錄每天是否散步、看報、與人對話等活化腦部行動，但這一系列體操的預防效果，還有待進一步科學研究證明。不過福岡縣的久山町，從60年前就與九州大學合作，調查生活習慣與疾病的關係發現，感覺孤獨和肌力較弱的人，容易罹患失智症。這天社區老人參加腦部訓練操，比賽寫蔬菜名。

銀髮族：「牛蒡... 牛蒡。我認為有預防效果，我很少會忘記事情。」

而失智症對策另一大重點就是「共生」，要創造就算罹患失智症，也能讓患者做自己、生活下去的社會。東京一家日間照護中心，已經開始試行，在這裡，大多數都是失智症患者，但今天要做什麼，由自己決定，這天其中五人選擇穿上工作服，到汽車銷售中心洗車。

失智症患者：「一週做四次，我覺得挺有意義的。」

本田汽車東京中央町田東店主任小林榮作：「幫助很大，這樣我們也能去做其他工作，這種雙贏關係的真實樣貌，做了之後我真的這麼認為。」

不少失智症患者表示，就算罹病也想工作，這家在地經銷商從五年前開始與他們合作，每個月也支付報酬。至今還沒有特效藥的失智症，未來如何有效預防和共生，都將是高齡社會共通的課題。

回顧八年執政》馬英九：讓我有一個再次檢討的機會

馬英九說，透過這本回憶錄，針對過去一些沒有機會澄清的問題，也有完整說明，希望在事情沉澱後，能還原其全貌。（攝影／黃威彬）

卸任後，馬英九以「贖罪」的心情到各地去，跟民眾站在一起，感受到民眾真實的期待與心聲。
讓他反省，執政八年期間，自己應該要更加柔軟、更有彈性。更加地傾聽人民的聲音，與人民對話，更深入去關心人民的需求。

「謙卑地傾聽，誠懇地對話，永遠都不嫌多」—馬英九

我何其有幸，在臺灣人民的信任下，有機會贏得兩次總統大選。八年執政，經歷了金融海嘯、八八水災等艱鉅挑戰，也達成了外交躍進、兩岸搭橋等豐碩成果。卸任之後，我有更多的時間走訪臺灣各地，無論是來自民眾毫無保留的熱情支持，或是不留情面的嚴厲批評，都提醒著我，必須把任內的經歷記錄下來，一方面以此自省，同時接受各方評判，對歷史負責，這是我出回憶錄的初衷。

回顧任內重大施政成敗

回憶錄出版之前，正值九合一地方公職人員選舉，有人說我南北到處跑是「瘋狂輔選」。我心裡想的是，因為我在黨主席及總統任內所犯的錯，導致國民黨無法繼續執政，也讓許多民眾在政黨輪替後生計困難，我為此屢屢自責、深感愧疚，因此只要是黨所提名，不管是縣市長、議員，還是鄉鎮村里長、代表候選人，我都盡全力幫忙，希望讓他們能夠當選，使人民生活更好、兩岸關係更好。

秉持這種檢討自我、承擔責任的態度，這本回憶錄中，回顧了我任內重大施政的成敗，對於事件轉折的細節都有描繪；針對過去一些沒有機會澄清的問題，也有完整說明，希望在事情沉澱後，能還原其全貌。藉由回憶錄訪談寫作的過程，我再一次檢討過去。有人說，政治人物是跟自己的紀錄在競爭；這本回憶錄，就是把我的執政紀錄攤在陽光下，凡是我曾經犯過的錯、發生的缺失，我不文過、更不飾非，誠心檢討、誠懇道歉。

一路走來，始終如一

「一路走來，始終如一」，是我從政以來的堅持。我可以不心虛的說，走這一路，清廉勤政愛民，我始終如一。但部分政策的擬定及施行，確實有該改進之處，民眾的責難，我自當承受；唯有謙卑的鞠躬，才能再挺起身來。

既然是回憶錄，免不了會被問到，對於自己任內達成哪些成績最高興？什麼事最遺憾？舉例而言，我在哈佛大學法學院專攻之一的是《海洋法》，當學生時就很關心主權與漁權的問題；我任內完成簽署了《臺日漁業協議》及《臺菲漁業執法合作協定》，在「主權未退步，漁權大進步」之下，解決了臺日、臺菲四十年的漁業糾紛。學生時期的理想能在當總統後圓夢，我由衷感恩。至於太陽花學運把好不容易簽署的《兩岸服貿協議》冷凍至今，傷害臺灣經濟發展大局，誤國之深，為害之烈，最令我痛心遺憾。

再次檢討的機會

很多人的回憶錄會找知名的傳記作家執筆，我本來也有這樣的打算，但後來想到，記者出身，曾經擔任國民黨文傳會主委、總統府副祕書長的蕭旭岑兄，對我黨主席及總統任內所發生的事最為熟悉，因為曾親身經歷，由他執筆，再適合不過。事實也證明的確如此，例如旭岑曾參與「馬習會」，他描述起來就十分生動。或許有人會想，他曾經是我的幕僚，會不會不夠客觀？這點不用擔心，書中有我的主觀看法，也有他的客觀剖析，就是沒有塗脂抹粉。

美青一直是我的賢內助，如同大家所熟知，她始終對政治保持距離。此次我出回憶錄，她也「一路走來，始終如一」，不希望涉入。不過，雖然我已盡量在書中不提到她，但回憶錄中絲毫沒有太太的篇幅，未免不盡人情，對於沒有完全依照她的指示，我要自首認罪，只盼她能從輕發落。

回首這一路，有得有失、有悲有喜；雖功成事立，卻也有未竟之業。凡是願意拿起這本書翻一翻的人，我都衷心感謝，正是你讓我有一個再次檢討的機會。

（本文作者為中華民國前總統）

內容來源：《八年執政回憶錄》天下文化授權轉載。

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