【好康】烏格利亞精彩海景 3 房之家飯店 - 附私人游泳池及專屬花園 - 離海灘 2 公里 - 辛特拉親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【好康】烏格利亞精彩海景 3 房之家飯店 - 附私人游泳池及專屬花園 - 離海灘 2 公里 - 辛特拉親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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主要設施
附近景點
- 厄莎海灘 (步行 26 分鐘)
- 羅卡角 (步行 35 分鐘)
- 艾雷加海灘 (步行 35 分鐘)
- 安德雷納斯石墓 (步行 43 分鐘) 渡假村刷卡訂房優惠
- 古因克海灘 (10 公里/6.2 英里)
- 格蘭德海灘 (7.3 公里/4.6 英里)
- 佩納宮 (12.3 公里/7.6 英里)
- 卡斯卡伊斯海灘 (14.3 公里/8.9 英里) 公寓式酒店訂房優惠全家出遊訂房費用線上國外訂房
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- 卡普科斯修道院 (6.3 公里/3.9 英里)
- 馬卡斯海灘 (7.8 公里/4.8 英里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
惡作劇？路邊停車遭射破窗 疑空氣槍犯案
台北市內湖行善路，18日發生連續接獲兩名車主報案，要牽車時發現車窗遭不明人士打破，受害車主都說沒有和人結怨，懷疑是有人惡作劇，由於現場遺留一枚疑似用來射擊的玻璃珠彈，警方初步研判是用空氣槍或彈弓發射器擊發。
凌晨兩點多一名灰衣男子，右手疑似拿著一把槍在大街亂晃，經過銀色轎車時對準車窗射擊後快步離開。
銀色轎車左右後車窗留下彈孔，碎玻璃掉滿地，車主17日晚間把車停在這裡，隔天一早牽車竟發現愛車遭人破壞，只是受害車主不只他一人。
黑色轎車駕駛座車廂也有一枚彈孔，玻璃碎成雪花狀，兩起事件事發時間相近距離只差了50公尺。
附近住戶：「我來這邊七八年了，大概有三四次，有些是刮到車的蒙皮也有砸玻璃，也有BB彈射的都有，我們溜狗的時候就會看到車大力推薦最便宜子突然破了。」
事發地點就在台北市內湖行善路上，附近都是住宅區卻不是第一次發生射擊事件，嫌犯選在凌晨犯案以為不會被發現，但犯案過程還是被監視器拍下。
偵查隊副隊長黃冠豪：「到場勘查之後，在賴姓被害人車輛旁邊的人行道，有拾獲一枚疑似是用來擊發的玻璃珠。」
兩名受害車主都說沒有和人結怨，不知道為何遭嫌犯鎖定，周邊店家說當時沒有聽到槍響，初步研判是空氣槍或彈弓發射器及發，目前警方掌握嫌犯身分，要追查到底是惡作劇還是另有隱情。
【春節特輯】事先規劃按表操課 年節身材不走樣
【健康醫療網／編輯部整理】「會胖，其實就是因為生活習慣改變引起的，」肥胖專家蕭敦仁一語道破。他描述，拜科技進步之賜，現代人生活過於便利，從離開家門開始，就是坐電梯，開車上班，連車門也不用開，可以用遙控器，到了辦公室，又是坐電梯，連爬樓梯得機會都沒有，他形容，以前人類的移動方式是place to place，現在是door to door，運動量大量減少。
生活作息改變 多吃少動熱量消耗少
即使回到家也是如此。洗衣機幫你洗衣服，掃地機幫你掃地，大部分的勞動機會都被剝奪，農夫都不例外，連播種的工作都有播種機代勞，蕭敦仁醫師表示，其實我們該做的就是想辦法運動，即使無法到健身房，早一站下車，走路上班，都是非運動型活動的作法，也讓身體可以有機會動一動。
除了少動，吃得多或是吃錯食物也是一個造成肥胖的原因；他說明，首先，由於工商業發展，職業婦女增加，外食比例提高；外食要好吃，主要就是要鹹，要油，自然就吃進去很多熱量，自民國71年引進國外速食，情況更加惡化，因為速食基本上是食品（指經過加工的食物），不是食物。蕭敦仁醫師指出，許多研究都顯示，速食與肥胖有密切關係。現在再加上到處林立的飲料店，到了夏天，人人手上一杯搖搖杯，裡面裝的都是含糖飲料，知道嗎？喝搖搖杯最多的是國中生跟高中生，而青春期前的肥胖更容易造成日後的肥胖，蕭敦仁醫師說得語重心長。
年節增重 溫度效應+節慶效應
談到年節會增重的理由，蕭敦仁醫師認為原因有二，他舉出荷蘭所做的研究，在研究進行的四年中，春夏秋冬四季分別測量受訪者的腰圍，的確發現，冬季的腰圍是最粗的，而到了春末會逐漸下降的現象稱為溫度效應；因為溫度較低，我們的身體會傾向儲存更多的能量，但是實際上熱量的消耗有限，剩下的就是肥胖。另外的就是節慶效應，他表示，從聖誕節開始，尾牙，跨年，春節，元宵，一路可以吃二個月，蕭敦仁醫師明白表示，冬天是體重管理的敵人。
體重管理是生活排程 事先規劃很重要
他強調，體重管理就是生活的排程，碰到年節更是連時間的排程都要注意。比如，年節聚餐跟誰，去哪裡都要事先安排，與家人聚餐應該盡量避開自助餐，進食時依照順序：蔬菜、喝湯、白肉、魚肉、再喝一點湯，加上水果，直接跳過紅肉；在家聚餐的食材也要有所規劃，事先採買，進行總量管制，連蔬菜也不例外。
蕭敦仁醫師提醒，年節期間一定要踏青，行程事先安排，避開塞車路段，不然，不是因為行程沒有事先安排宣布放棄，就是塞在車陣中，動彈不得，一天消耗的卡路里就少了300-500卡，「事先規劃，按表操課，就容易成功。」他提醒，體重管理就是紀律。
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