【不可錯過】秘密花園飯店 - 2 房寧靜公寓廣闊開放景觀 #AKL - ?克蘭渡假訂房



每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


這次我出去玩訂的飯店是 【不可錯過】秘密花園飯店 - 2 房寧靜公寓廣闊開放景觀 #AKL - ?克蘭渡假訂房


價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價


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  • 洗碗機
  • 電冰箱
  • 電熱水壺
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    下面附上一則新聞讓大家了解時事


    鋒面通過各地有大雨豪雨　北台灣明顯轉涼
    中央氣象局指出，今天白天隨著鋒面通過，各地轉為有陣雨或雷雨的天氣，由於此波鋒面結構完整，易有短時強降雨出現；溫度方面，由於東北季風增強及降雨明顯，北台灣將明顯轉涼。

    氣象局表示，清晨受鋒面逐漸接近影響，中南部沿海已有局部降雨；白天隨著鋒面通過，雨區將會擴大，各地轉為有陣雨或雷雨的天氣，由於此波鋒面結構完整，鋒面通過時易有短時強降雨等劇烈天氣出現，各地都容網友開箱介紹購買易有大雨。

    氣象局指出，白天苗栗以北甚至有局部豪雨發生的機率，請留意氣象局發布的相關資訊；晚上之後隨鋒面逐漸遠離，北台灣雨勢將會趨緩，但其它地方還是會有局部短暫陣雨或雷雨。

    溫度方面，由於東北季風增強及降雨明顯，北台灣將明顯轉涼，氣溫將從上午的攝氏26、27度，一路下降至夜晚的20度左右；至於其它地方天氣也會轉涼，白天高溫約28至30度，入夜後低溫約22至24度。

    氣象局提醒，台灣中部以北、東半部（含蘭嶼、綠島）、恆春半島沿海地區及澎湖、金門、馬祖將有8至9級強陣風，前往海邊活動請留意安全；金門及馬祖易有局部霧或低雲影響能見度，交通往返請留意航班資訊。

    根據行政院環保署空氣品質預報資訊顯示，今天中部、雲嘉南、高屏、宜蘭、花東空品區及澎湖地區為「良好」等級。

    晚起受境外污染物影響，北部、竹苗空品區及金門為「普通」等級，北部沿海地區可能達「橘色提醒」等級；馬祖地區為「橘色提醒」等級。（中央社）


     年菜不吃肥！跟著營養師這樣做「佛跳牆」 脂肪大減半


    ▲傳統年菜只要動手改造，風味不減卻能馬上健康加分。（照/台北榮總提供）

    匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

    農曆春節到了，年菜上桌若少了「佛跳牆」、「獅子頭」等傳統大菜，總覺得少了點年味，不過，這些春節必備的應景年菜，油脂偏高、鹽份偏多、膳食纖維卻少，常讓人陷於「吃」與「不吃」的天人交戰中，營養師就教你動手改造年菜，只要稍稍換些食材，油脂量就可以大減半。

    台北榮總營養部就改造：佛跳牆、獅子頭、糖醋白鯧、高升子排、火鍋、鳳梨蝦球、豆乳雞等7款年菜，以及紅豆年糕、發糕、芋頭糕等3款年糕，保證風味不減，健康卻加分。

    台北榮總營養部營養師謝伊晴強調，春節必備的應景年菜，最大問題就在於好吃卻負擔大，但其實只要從烹調方式、食材、份量3方面下手，經過改造的年菜就可降低熱量足足有1至4成、減少脂肪4至7成，且減少精緻糖含量，同時又多了健康的不飽和脂肪酸、膳食纖維。

    以「佛跳牆」為例，烹調過程均須經過油炸，容易吸附大量油脂，營養師建議，可以改採用烘烤、燴炒的方式來取代；食材方面，更可以用蔬果取代肉類或加工品，佛跳牆中的炸豬皮、加工魚蛋，改用竹笙、木耳、菇類來取代，脂肪就能一口氣大減50%。

    「獅子頭」則可以以蒸代炸，用豆腐、粉絲等代入肉餡，取代傳統做法的肥絞肉，脂肪也能減少達67%。愛吃各種年糕的民眾也不必望著嘴饞，紅豆年糕可改用藜麥、地瓜取代糯米粉；發糕用燕麥片取代部分低筋麵粉，再加堅果添好油；芋頭糕更可以用鮭魚、橄欖油取代豬絞肉、豬油等。

    謝伊晴說，像紅豆年糕若改用藜麥、地瓜作為原料，地瓜便可以帶來甜味，免去精緻糖，搖身一變為低升糖指數的料理，精緻糖下降40%，碳水化合物下降12%，風味一樣好吃。

    照片來源：台北榮總提供

    【匯流筆陣】
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